O que comi sexta-feira, sábado e domingo ........

Oieeee,

Bem eu só anotei o que comi na sexta-feira, pois sábado vou muitaaaaaaaaaa cerveja, quase nada de comida, pois fui numa reunião de amigos que tinha sushi e outras comidas japonesas que eu não como, e á noite depois de muitaaaaaa fome comi uma cachorro quente. Já no domingo comi super mal também, então só vou marcar o que comi sexta-feira e correr hoje atrás do prejuízo. hihihi

Data: 13/08/10



CAFÉ DA MANHÃ
Comi: 225kcal

- Bolacha água e sal "Tostines" - 1 porção de 30 g (6 unidades) - 30kcal
- Polenguinho light - 1 porção de 20 g (1 unidade) - 52kcal
- Bebida à base de soja sabor maçã light "Ades" - 1 porção de 200 ml (1 copo ) - 43kcal


ALMOÇO
Comi: 1158kcal

- Batata frita média "Mc Donald's" - 1 porção de 102 g (1 caixinha) - 288kcal
- Chope - 1 porção de 300 ml (1 tulipa) - 180kcal
- Esfira habbis - 2 porções - 320kcal
- Kibe frito pequeno recheado - 1 porção - 130kcal
- Mousse chocolate - 3 porções de 30 g (1 col. sopa) - 240kcal


LANCHE
Comi: 248kcal

- Bananinha - 1 porção - 110kcal
- Biscoito de polvilho salgado "Cassini" - 1 porção de 30 g (25 unidades) - 138kcal


JANTA
Comi: 953kcal

- Cerveja - 3 porções de 350 ml (1 lata) - 453kcal
- Escondidinho de carne seca - 1 porção 500kcal


Total de caloria ingeridas:  2.584 kcal