Hoje estou assim mega cansada, muito trabalho graças ao meu bom Deus, academia bombando e ainda as coisas de casa para fazer e o planejamento da viagem ....... chega logo final de semana, se bem que tenho que acordar cedinho para fazer o cabelo e ficar linda ...........

Aula de Body Combat

Nossa fazia muito tempo que não fazia aula de body combat, quase morri ... hihihhi ..... Nossa cada dia que passa ando mais ansiosa com a viagem, preparar, separar as coisas, comprar roupa, nossa é tudo tão bom .... Segue cardápio de ontem e vamu que vamu ......

Atividade física: 20 MINUTOS DE BIKE + UMA AULA DE BODY COMBAT

Cardápio  08/01/13 Café da manhã: BOLACHA ÁGUA E SAL INTEGRAL  + SUCO NATURAL DE MANGA E DE MELANCIA Lanche da manhã: UMA AMÊNDOA E DOIS DAMASCOS Almoço: ARROZ INTEGRAL COM FRANGO, SALADA DE ALFACE COM MOLHO DE MOSTARDA, UM TERÇO DE FILET DE FRANGO A MILANESA E RECHEADO DE ESPINAFRE. TOMEI UM FANTA MARACUJA, MAS NÃO TOMEI INTEIRA Café da tarde: NADINHA Jantar:  PEITO DE PERU + SALADA Ceia: NADINHA Total de calorias:  1800

Academia com força total

Oieeeee, Voltei ontem para a academia e com força total ...... mas vou confessar que não foi fácil, tá doendo tudo, nunca imaginei que ficar sem ir duas semanas daria nisso ...... culpa da academia que fechou ... hihih Todos os dias estou tomando café da manhã muito gordo, pois aqui perto da empresa só tem coisa de gordo, então resolvi comprar bolacha de água e sal e vou comer tomando um suco natural e antes do almoço uma barrinha de cereais e mais nada ....... Vou ter que voltar a anotar tudo, minha viagem de navio será no carnaval e até lá preciso emagrecer uns 03 kilos, será que consigo em um mês ? Mas vamu que vamu ....... hihhi

2013, será que vai .....

Ai meu Deus, será que agora em 2013 eu consigo manter o blog atualizado e fazer dele minha ferramenta de controle de peso e controle de vida .. vamu que vamu ....