Comi ontem ..........

CAFÉ DA MANHÃ
Comi : 201kcal

- Bolacha cream craker light "Bauducco" - 1 porção de 30 g (6 e 1/2 unidades) - 106kcal

- Bebida à base de soja sabor maçã light "Ades" - 1 porção de 200 ml (1 copo ) - 43kcal

- Polenguinho light - 1 porção de 20 g (1 unidade) - 52kcal


ALMOÇO
Comi: 854kcal

- Arroz branco cozido - 5 porções de 13 g (1 col. sopa) - 70kcal

- Filé de frango à milanesa - 1 porção de 140 g (1 filé médio) - 435kcal

- Feijão carioca cozido - 2 porções de 59 g (1 concha peq.) - 82kcal

- Batata frita - 1 porção de 100 g (1 escumadeira) - 267kcal


LANCHE
Comi: 406kcal

- Pera - 1 porção de 133 g (1 unidade) - 56kcal

- Cappuccino - 1 porção - 110kcal

- Mexerica - 1 porção - 50kcal

- Trufa Puro cacau - 1 porção de 28 g (1 unidade ) - 90kcal

- Mabel 100 calorias - 1 porção - 100kcal


JANTA
Comi: 208kcal

- Caldinho de feijão - 2 porções de 100 ml (1 copo pequeno) - 208kcal


Total de caloria ingeridas: 1.669 kcal