Aula de Body Combat

Nossa fazia muito tempo que não fazia aula de body combat, quase morri ... hihihhi ..... Nossa cada dia que passa ando mais ansiosa com a viagem, preparar, separar as coisas, comprar roupa, nossa é tudo tão bom .... Segue cardápio de ontem e vamu que vamu ......

Atividade física: 20 MINUTOS DE BIKE + UMA AULA DE BODY COMBAT

Cardápio  08/01/13 Café da manhã: BOLACHA ÁGUA E SAL INTEGRAL  + SUCO NATURAL DE MANGA E DE MELANCIA Lanche da manhã: UMA AMÊNDOA E DOIS DAMASCOS Almoço: ARROZ INTEGRAL COM FRANGO, SALADA DE ALFACE COM MOLHO DE MOSTARDA, UM TERÇO DE FILET DE FRANGO A MILANESA E RECHEADO DE ESPINAFRE. TOMEI UM FANTA MARACUJA, MAS NÃO TOMEI INTEIRA Café da tarde: NADINHA Jantar:  PEITO DE PERU + SALADA Ceia: NADINHA Total de calorias:  1800