O que comi ontem ?

CAFÉ DA MANHÃ
Comi: 247kcal

- Pão de queijo coquetel "Forno de Minas" - 1 porção de 25 g (1 unidade) 71kcal

- Suco de laranja (caseiro) * - 1 porção de 200 ml (1 copo ) 116kcal

- Mortadela 1 fatia - 1 porção de 50 g (3 fatias) 60kcal


ALMOÇO
Comi: 672kcal

- Arroz branco cozido - 4 porções de 13 g (1 col. sopa) 56kcal

- Feijoada (feijão preto, carne seca e linguiça) - 1 porção de 225 g (1 concha média) 347kcal

- Farofa de mandioca pronta "Yoki" - 1 porção de 35 g (1 col. sopa) 144kcal

- Couve manteiga - 1 porção de 88 g (1 prato fundo) 30kcal

- Pastel de queijo - 1 porção de 25 g (1 unidade média) 76kcal

- Alface - 5 porções de 8 g (1 folha) 5kcal

- Palmito em conserva - 1 porção de 50 g (1/4 xíc. chá picado) 14kcal


LANCHE
Não comi nada


JANTA
Comi: 228kcal

- Bife grelhado (filé mignon sem gordura) - 1 porção de 90 g (1 unidade média) 198kcal
- Shitake - 1 porção 30kcal


Total de caloria ingeridas: 1.147 kcal