Queria muito hoje chegar e dizer, nossa como eu descansei hoje, mas não ............ hoje em São Paulo teve problemas no trem e metrô ....... Eu moro na zona Oeste e trabalho na zona Leste, super fora de mão ...... mas de metrô e rapidinho, mas sem ele ..... conclusão ........... andei horrores, cheguei 02 horas atrasada, corri, feito uma doida, e fora toda a dor de cabeça de dar um jeito de chegar na empresa ............
Outra coisa, minha postagem de segunda-feira sumiuuuuuuuuuuuu ........ credo né .................
Seguem os dois cardápios de hoje e de ontem ................. hoje sai um pouco da dieta, estava cansada de tanto lutar para chegar na empresa ........................ tô podre ............... hihihi
Atividade física: 50 MINUTOS DE NATAÇÃO |
Cardápio 13/03/12
Café da manhã: UM PÃO DE QUEIJO
GRANDE + UMA CAIXINHA DE OVOMALTINE
Lanche da manhã: ÁGUA DE COCO
Almoço: ARROZ, BATATA
ASSADA COM CAMARÃO
Café da tarde: UMA BARRINHA DE
CEREAIS
Jantar: BEIRUTE (PEITO DE
PERU E QUEIJO BRANCO) E SALADA DE ALFACE
Ceia: NADINHA
Total de calorias: 1.893
|
Atividade física: CAMINHADA PARA CHEGAR NA EMPRESA .......... HIHIHIHHI |
Cardápio 14/03/12
Café da manhã: UM MISTO QUENTE E
UMA COCA-COLA LIGHT (NO MEIO DO CAMINHO TENTANDO CHEGAR NA EMPRESA) – LOUCURA
TOTAL
Lanche da manhã: NADA
Almoço: SEM COMENTÁRIOS
COMIDA CHINESAAAAAAAAAAAAAAAA, MUITA FRITURA
Café da tarde: UMA GOIABINHA DA
BAUDUCO
Jantar: BEIRUTE (PEITO DE
PERU E QUEIJO BRANCO) E SALADA DE ALFACE
Ceia: NADINHA
Total de calorias: 10000000000000000000000000000000
DE CALORIAS, DEPOIS DA COMIDA CHINESA NO ALMOÇO E O MISTO QUENTE NO CAFÉ DA
MANHÃ .......................
|
Beijus e até amanhã .......... vou colocar minhas visitas em ordemmmmmmmmmmmmmm
oi paty!
ResponderExcluirtem dias que agente vasila mesmo,e normal mas nao desite nao nao comeu ruim no almoço come menos nas proximas refeiçoes e coidas leves e tudo vai voltando ao normal da r.a! o seu cardapio ta mas ou menos nao vi fruta nenhuma no cardapio,espero que nao leve a mal oque comentei flor so to quendo ajudar.... brigaduuu pelos comentario super fofos que deixa p/mim flor....
leva sempre na bolsa do trab frutas como maa,pera,banana e tb frutas seca como passas,ameixas castanhas e tb barra de cereais ajudam bastante na hora da fome sem controle....bjokas e continue firme to cm vc viu
Oi amiga, nossa em SP isso do metro deve causar um transtorno terrivel né? Aqui graças a Deus a chuva parou, mas pelas noticias mais de 400 pessoas com tudo destruido, triste demais..
ResponderExcluirMas sobre nossa RA, claro que ontem que passei em casa comi tudo..menos as paredes do apartamento ...hehe... e vc bem focada, que bom...nossa, logo vou conseguir ...um beijo e obrigada pelo recado viu.