Perder peso significa emagrecer?

Quando a balança começa a subir cada vez que você vai conferir seu peso, logo você pensa: "Preciso perder peso". Mas será que perder peso significa emagrecer? Este é um tema que eu, particularmente, adoro, pois a resposta para esta pergunta esclarece muito quando o assunto é emagrecer com saúde. Bem, vamos lá.

A balança está subindo, e com ela a sua ansiedade para que ela volte ao tão sonhado peso ideal. A balança é odiada e amada ao mesmo tempo, basta você começar a reparar nas farmácias, sempre tem alguém utilizando a balança. Mas a balança não mostra a realidade do nosso peso. É verdade! Pode acreditar, quer ver?

Pense comigo: o peso é a soma de tudo o que está em nosso organismo, certo? Isto inclui: ossos, vísceras, órgãos, sangue, líquidos, músculos (denominado massa magra) além da gordura (denominado massa gorda). Logo, quando "subimos" na balança ela mostra o resultado da soma de tudo isso. O problema é que a balança não separa o que é massa magra do que é massa gorda, e para emagrecer precisa-se eliminar gordura e não musculatura.

E é justamente pela falta de informação sobre a composição corporal (estimativa de quanto de massa magra e quanto de massa gorda) que muitas pessoas comprometem sua saúde quando fazem "dietas malucas", diuréticas, laxativas, etc. Ficam na ilusão de que o peso "perdido" na balança representa perda de gordura, ou seja, emagrecer. .........

Pensem nisso ..............

Beijus Paty ..........