O que comi ontem ?

Data: 19/01/11

CAFÉ DA MANHÃ
Comi: 0 kcal

ALMOÇO
Comi: 259kcal


- Arroz integral cozido - 3 porções de 14 g (1 col. sopa) - 39kcal
- Salmão grelhado - 1 porção de 100 g (1 filé) - 220kcal


LANCHE
Comi: 618kcal

- Chocolate  Baton "Garoto" - 2 porções de 16 g (1 unidade) - 172kcal
- Petit Suisse com Polpa de Morango Danoninho "Danone"  - 2 porções de 45 g (1 pote) - 108kcal
- Salgadinho ao Forno Sabor Queijo com Ervas Finas "Elma Chips" - 3 porções de 25 g (1 e 1/2 xíc. chá) - 282kcal
- Pera - 1 porção de 133 g (1 unidade) - 56kcal


JANTA
Comi:229kcal


- torta de espinafre - 1 porção - 229kcal


Total de caloria ingeridas:   1.106 kcal