O que comi ontem ?

Data: 14/01/11

CAFÉ DA MANHÃ
Comi: 59kcal 

- Leite Fermentado Desnatado Adoçado "Yakult" - 1 porção de 80 ml (1 frasco) - 59kcal


ALMOÇO
Comi: 475kcal 

- Arroz integral cozido - 1 porção de 14 g (1 col. sopa) - 13kcal

- Costela de porco (assada) - 1 porção de 115 g (1 unidade) - 462kcal


LANCHE
Comi: 226kcal


-  Pastel de carne - 1 porção de 32 g (1 unidade média) - 84kcal

- Chocolate  Baton "Garoto" - 1 porção de 16 g (1 unidade) - 86kcal

- Pera - 1 porção de 133 g (1 unidade) - 56kcal


JANTA
Comi: 294kcal 

- Filé de frango grelhado - 1 porção de 125 g (1 unidade média) - 199kcal

- Mussarela de búfala - 1 porção de 30 g (1 unidade) - 95kcal


Total de caloria ingeridas:   1.054 kcal