O que comi ontem ?

CAFÉ DA MANHÃ
Comi: 287kcal

- Pão de queijo coquetel "Forno de Minas" - 1 porção de 25 g (1 unidade) 71kcal

- Queijo-de-minas "Danubio" - 1 porção de 30 g (1 fatia média) 67kcal

- Peito de peru "Perdigão" - 1 porção de 30 g (2 fatias) 33kcal

- Suco de laranja (caseiro) * - 1 porção de 200 ml (1 copo ) 116kcal


ALMOÇO
Comi: 461kcal

- Couve manteiga - 1 porção de 88 g (1 prato fundo) 30kcal

- Arroz branco cozido - 6 porções de 13 g (1 col. sopa) 84kcal

- Feijoada (feijão preto, carne seca e linguiça) - 1 porção de 225 g (1 concha média) 347kcal


LANCHE 194kcal

- Mabel 100 calorias - 1 porção 100kcal

- Melancia - 1 porção de 148 g (1 fatia) 33kcal

- Pão de forma integral linhaça "Pullman" - 1 porção de 25 g (1 fatia) 61kcal


JANTAR
Comi: 176kcal

- Quibe frito - 1 porção de 85 g (1 unidade grande) 176kcal


Total de caloria ingeridas: 1.118 kcal